Problemi visivi dei lavoratori

L’organizzazione del posto di lavoro è il primo aspetto da considerare.

Il lavoro prolungato e senza pause alla lunga può causare disagio e fastidi diversi; secondo il tipo di impegno è bene programmare brevi pause nella quali si alternano altre attività (es. usare il telefono, fare una fotocopia), non esercitare comunque alti livelli di attenzione verso il monitor per più di venti o trenta minuti di seguito.

Durante le pause è bene spostare l’attenzione su oggetti o immagini lontane concentrandosi su di esse per rilassare la muscolatura oculare.

Coloro che fanno uso di lenti a contatto, pongano attenzione sulla naturale diminuzione del battito delle palpebre durante il lavoro al monitor: aumentare volontariamente la frequenza del battito delle palpebre e instillare integratori lacrimali può lenire eventuali disagi.

Tenere sotto controllo la vista con controlli periodici presso personale preparato ed interessato ad affrontare questi problemi. Fare uso delle correzioni assegnate dallo specialista, occhiali e/o lenti a contatto, nei modi concordati. Quelli che a volte sono ritenuti piccoli problemi possono essere fonte di consistenti fastidi; riferire sempre gli eventuali disagi legati all’uso della vista.

• Il piano di lavoro deve avere spazio sufficiente per disporre le attrezzature necessarie; le principali, naturalmente, sono: il monitor, la tastiera e il mouse. L’intento è consentire la più ampia possibilità di movimento all’operatore. Altri dispositivi, soprattutto se sotto tensione, come unità centrale e stampante devono essere collocati ad una certa distanza.

• La tastiera e il monitor sono sulla stessa linea in modo da digitare senza avere alcuna torsione del tronco, delle spalle, del collo e della testa. In pratica la posizione migliore è quella in cui lo sguardo è rivolto in avanti, così come le braccia e le gambe.

• La schiena ben appoggiata al poggia-reni del sedile regolabile in altezza, gli avambracci paralleli al piano di lavoro, gambe e tronco formano un angolo di novanta gradi.

• I piedi appoggiano leggermente sul pavimento e se ciò non fosse possibile si può utilizzare un poggia-piedi. Il mouse è vicino alla tastiera ed il monitor ad una distanza compresa fra i 45 e gli 80 cm. secondo la sua grandezza.

• Il monitor è posizionato in altezza  sempre al disotto dell’orizzonte dell’operatore ed è inclinato verso l’operatore stesso di 15 o 20 °, in modo da avere il capo e lo sguardo lievemente inclinato verso il basso come in una normale posizione di lettura. Il monitor non va in nessun caso rialzato dal piano di lavoro.E’ utile l’uso di un portadocumenti posizionato di fianco al monitor per consultare testi e dati su fogli e tabulati.

• La postazione deve essere orientata verso la parte più ampia del locale, finestre e pareti non vanno bene come sfondo al monitor soprattutto se a distanza ridotta. Le finestre devono permettere di dosare la luce che viene dall’esterno secondo l’ora del giorno e della stagione.

• L’illuminazione dell’ambiente, omogenea e diffusa, deve essere sufficiente a riconoscere agevolmente testi o disegni sulla carta e deve avere caratteristiche tali da rendere l’ambiente stimolante e non soffuso.La zona del piano di lavoro deve ricevere più illuminazione, ma la differenza con il resto della stanza non deve essere elevata.Fonti di luce brillante non devono essere presenti nella zona coperta dallo sguardo.

• Curare la pulizia del monitor e della tastiera. Curare anche tutti quegli aspetti che riguardano l’aria, come la ventilazione dell'aria pulita, la temperatura e l’umidità.

Il risultato della stanchezza visiva raramente è riferibile all’apparato oculare, l’effetto finale è una stanchezza generalizzata.

Evitare o contenere la stanchezza visiva significa migliorare il benessere e l’efficienza della persona.